척추·어깨 통증엔 매달리기! 현대인을 위한 최고의 자세 교정 운동
척추·어깨 통증엔 매달리기! 현대인을 위한 최고의 자세 교정 운동 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 들여다보는 시간이 길어지면서, 많은 사람들이 목과 어…
TSMC·삼성·SK하이닉스가 집중하는 첨단 패키징 기술의 미래
반도체 산업의 중심, 첨단 패키징 기술이란? 반도체는 스마트폰, 자율주행차, 인공지능, 클라우드 서버 등 현대 기술의 심장입니다. 이 반도체의 성능을 극대화하고 크기를 최소화…
중국 권력 핵심에서 무슨 일이? 시진핑 고립과 군부 균열
중국 권력 핵심에서 무슨 일이? 시진핑 고립과 군부 균열 최근 중국 정치권에서 발생한 일련의 사건들은 단순한 내부 갈등을 넘어서 정권의 근간을 흔들 수 있는 중대한 징후로 해…
구내염·구각염·헤르페스? 입술 병 빨리 낫는 법, 이대로만 하세요
왜 입술에 자꾸 염증이 생길까? 피곤하거나 면역력이 떨어질 때, 입술에 자주 생기는 염증. 누구나 한 번쯤 겪어봤을 거예요. 구내염, 구각염, 단순포진 같은 입술 질환은 보기에…
심근경색 생존율 90%↑ 비결? 골든타임을 아는 자가 살아남는다
가장 치명적인 병, 심근경색의 진실 전 세계 사망 원인 1위, 그리고 대한민국에서도 단일 장기 질환 사망률 1위. 바로 심근경색입니다. 심근경색은 심장을 먹여 살리는 관상동맥이…
"나는 말랐는데 왜 당뇨가?" 한국인 당뇨병의 숨은 원인과 해법
당뇨병은 흔히 비만과 과식, 운동 부족의 결과로 인식되곤 합니다. 그런데 정작 말랐음에도 당뇨 진단을 받는 사람이 많다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 한국인 당뇨 환자들에게는 이…
헬스장에서 흔히 하는 이 운동들, 어깨 부상 위험 심각!
헬스장에서 흔히 하는 이 운동들, 어깨 부상 위험 심각! 운동은 건강한 삶을 위한 최고의 투자입니다. 하지만 아무리 좋은 운동이라도 잘못된 자세나 선택으로 인해 오히려 몸에…
근육이 진짜 커지는 구간은 따로 있다? 최신 연구로 보는 ‘길이 반복 트레이닝’
근육 성장, ‘얼마나 드는가’보다 ‘어디서 반복하는가’가 중요하다 최근 피트니스 업계에서 조용한 혁신처럼 떠오르고 있는 훈련법이 하나 있습니다. 흔히 사용하는 드롭세트, 슈퍼…
복근이 안 보이는 이유는 '체지방'이 아니라 '이것' 때문입니다
복근이 안 보이는 이유, 단순히 '살' 때문이 아니다 운동을 열심히 했고, 체지방도 눈에 띄게 줄었는데 거울 속 자신의 몸에서 복근이 보이지 않는다면 참으로 낙…
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